Το να διατηρείς μια επίπεδη κοιλιά και ένα σμιλεμένο σώμα, μερικές φορές φαντάζει δύσκολο. Είναι όμως πιο απλό απ’ ότι φαντάζεσαι, αρκεί να προσθέσεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα ένα από τα παρακάτω θαυματουργά ροφήματα.

Δοκίμασε τα και δες τις ευεργετικές τους ιδιότητες να μεταμορφώνουν το σώμα σου.

 

Μatcha

Το διάσημο Matcha (το hashtag #matcha ξεπέρασε τα 3.000.000 posts στο instagram) σημαίνει “σκόνη τσαγιού” και είναι τσάι σε μορφή πούδρας. Παράγεται από φύλλα πράσινου τσαγιού, τα οποία αναπτύσσονται καλυμμένα με υφάσματα, διαδικασία που τους δίνει καλύτερη γεύση και υφή.

Τι προσφέρει το matcha στον οργανισμό:

– Είναι η πλουσιότερη πηγή αντιοξειδωτικών, καθώς περιέχει περισσότερα από οποιαδήποτε άλλο superfood.

-Παρέχει ήρεμη ενέργεια, που διαρκεί για ώρες, τη λεγόμενη «zenergy», καθώς συνδυάζει την καφεΐνη με ένα σπάνιο αμινοξύ (την L-θειανίνη) και προωθεί τη χαλάρωση.

-Βοηθάει στη φυσική αποτοξίνωση (detox) του σώματος.

-Βοηθάει, επίσης, στην απώλεια βάρους και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.

-Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Tip: Στο matcha, η ποιότητα είναι το παν και αυτό φυσικά συνεπάγεται ένα ανάλογο υψηλό κόστος. Η χαμηλή τιμή μπορεί να σημαίνει ότι το τσάι δεν είναι σκέτο matcha, αλλά κάποιο mix ενισχυμένο για παράδειγμα με γλυκαντικά ή γάλα σε σκόνη. Το καλύτερο μάτσα που κυκλοφορεί στον κόσμο και στην Ελλάδα είναι το βιολογικό Matcha Ninja. To Matcha Ninja είναι 100% ceremonial grade (δηλαδή ανώτατης ποιότητας) μάτσα και το μοναδικό στον κόσμο με τριπλή βιολογική πιστοποίηση (από τον Καναδά, τις ΗΠΑ και την Ευρωπαϊκή Ένωση), που εγγυάται ότι είναι απαλλαγμένο από βαρέα μέταλλα και φυτοφάρμακα. Για περισσότερες πληροφορίες μπες εδώ: http://www.matchaninja.com.gr/el/

 

Tη σκόνη matcha μπορείς να την καταναλώσεις με διάφορους τρόπους και όχι μόνο ως τσάι. Μπορείς να φτιάξεις smoothie, iced  latte, όπου αντικαθιστάς τον καφέ με matcha, η detox λεμονάδα. Ακόμη, μπορείς να την προσθέσεις σε σαλάτες ή γλυκά.

 

Μηλόξιδο – Apple cider vinegar

Το μηλόξιδο μπορεί να κάνει θαύματα για τον μεταβολισμό και την γραμμή σου. Πιο συγκεκριμένα, βοηθάει τον οργανισμό να αποβάλλει τις τοξίνες, ενώ παράλληλα τον ενισχύει και απομακρύνει το επιπλέον λίπος από το σώμα. Αποτελεί επίσης ένα θαυμάσιο διουρητικό, το οποίο βοηθάει το σώμα να αποβάλλει τα περιττά υγρά που μας κάνουν να αισθανόμαστε φούσκωμα. Μια κουταλιά μηλόξιδο διαλυμένη σε νερό βοηθά στην απώλεια βάρους, αφού επιβραδύνει την διαδικασία της πέψης με αποτέλεσμα να νιώθουμε χορτασμένοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Όσοι το έχουν δοκιμάσει κάνουν λόγο και για υγιέστερα μαλλιά, πιο δυνατά νύχια αλλά και πιο λαμπερή επιδερμίδα.

Tip: Κατανάλωσέ το μόλις ξυπνήσεις, προσθέτοντάς μία κουταλιά του γλυκού στο πρωινό σου smoothie ή σε ένα ποτήρι με ζεστό νερό μαζί με 2 κουτ. γλυκού μέλι.

 

Τσάι ginger

Το τζίντζερ είναι ιδανικό για τη μείωση φλεγμονών, τη βελτίωση της πέψης, τη μείωση της χοληστερίνης, τη γενική χαλάρωση και φυσικά την καύση του σωματικού λίπους. Ορισμένοι το χρησιμοποιούν καθαρά και μόνο για το λίπος της κοιλιάς και για να αποκτήσουν ένα πιο επίπεδο στομάχι. Ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αφού προκαλεί αίσθημα κορεσμού που αυτόματα οδηγεί στην κατανάλωση λιγότερων θερμίδων. Επιπλέον, το τζίντζερ αυξάνει την θερμογέννεση του οργανισμού που βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων κατά τη διάρκεια της μέρας.

Tip: Χρησιμοποίησε 25gr ρίζα τζίντζερ, 600 ml νερό και λίγες φλούδες λεμονιού. Άφησε τα να βράσουν για 20 λεπτά, έπειτα σούρωσε τα και πρόσθεσε μέλι. Το συγκεκριμένο ρόφημα θα σε βοηθήσει να τονώσεις τον οργανισμό σου, αλλά ταυτόχρονα θεωρείται ιδανικό όταν προσπαθούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά.

Σχολίασε και εσύ..!

Σχόλια

ΣΤΕΛΛΑ ΓΡΟΥΤΑ (Sheyla)

Είμαι η Στέλλα, οι φίλοι με φωνάζουν Sheyla! Επάγγελμα δημοσιογράφος, (το είχα αποφασίσει από το δημοτικό). Ανήσυχο πνεύμα φουλ. Δεν κάθομαι ποτέ στ’ αβγά μου και μιλάω μέχρι κάποιος να με σταματήσει. Έχω φάει τα καλύτερα μου χρόνια στο κέντρο της Θεσσαλονίκης και αυτό βγαίνει προς τα έξω! Είμαι σε μόνιμη αναζήτηση του επόμενου ταξιδιού μου και εξαντλώ ανελλιπώς πληροφορίες για ό,τι μπορείς να φανταστείς και απ’ ότι μπορείς να φανταστείς. Τα social media είναι ο παράνομος δεσμός μου, θα με βρεις όπου και αν ψάξεις! Η γκρίνια είναι το φόρτε μου (παίρνω και στέμμα). Πιστεύω ότι η ζωή είναι ωραία…άλλα είμαι Τοξότης!