Οι ζέστες έχουν πιάσει για τα καλά, το καλοκαίρι είναι καθοδόν και η ανάγκη του οργανισμού μας και ενυδάτωση και δροσιά έχει φτάσει στα ύψη! Τι πιο δροσιστικό από μια σπιτική παγωμένη λεμονάδα;

Μιας και σύντομα θα βγούμε στις παραλίες να μην ξεχνάμε πως ο χυμός λεμονιού έχει διαιτητικές ιδιότητες και αποτελεί ένα ισχυρό αποτοξινωτικό που αναζωογονεί την ίδια στιγμή το πεπτικό σύστημα.

Ο χυμός του λεμονιού περιέχει μεγάλη ποσότητα από Βιταμίνες και όπως βιταμίνη C, Β2, Β3 και Β6. Το λεμόνι αποτελεί μια μικρή διατροφική έκπληξη, πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Αρκεί να αναφέρουμε, πως κάθε λεμόνι πέρα από τις σημαντικές βιταμίνες, που περιέχει, είναι πλούσιο και σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, κάλιο, και ανόργανα άλατα όπως το ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, πυρίτιο, ασβέστιο καθώς και σε μεταλλικά άλατα. Ο χυμός του, αποτελεί μια πραγματικά ευχάριστη έκπληξη για τον οργανισμό, καθώς πέρα από την απαραίτητη νοστιμιά, που χαρίζει σε ορισμένα «αδιάφορα» φαγητά, κυρίως θωρακίζει τον οργανισμό απέναντι σε μια σειρά ασθενειών και λοιμώξεων. Ακόμη μειώνει τη χοληστερίνη, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και τονώνει το ενδοκρινικό σύστημα.

Τι καθόμαστε λοιπόν ας φτιάξουμε την λεμονάδα μας!

Τι θα χρειαστούμε; (500ml λεμονάδα)

Χυμό από 3 λεμόνια

500 ml νερό

2κ.σ. μέλι

Λίγα φύλλα δυόσμου

Εκτέλεση:

Σε ένα κατσαρολάκι βράζουμε τα 250ml νερό με τις δυο κουταλιές μελιού. Αφού λιώσει το αφήνουμε να κρυώσει λίγο και στην συνέχεια το αναμειγνύουμε με τον χυμό του λεμονιού και το υπόλοιπο νερό. Το μεταφέρουμε σε ένα μια κανάτα με μπόλικα παγάκια και τον δυόσμο.

Και έτοιμο! Την δροσιά του να ΄χετε! 

 

Σχολίασε και εσύ..!

Σχόλια

ΙΩΑΝΝΑ ΖΑΡΟΤΙΑΔΟΥ

Η Ιωάννα ήρθε σε τούτο εδώ τον κόσμο κάπου στην δεκαετία του 90’, πάππου προς πάππου Σαλονικιά. Θα ήθελε πολύ να έχει αδέλφια, αλλά ήρθαν οι φίλοι στην ζωή της να καλύψουν αυτό το κενό. Όταν την ρωτούσαν τι θέλει να γίνει όταν μεγαλώσει έλεγε, «Θέλω να φτιάξω ένα μεγάλο σπίτι για τα παιδάκια που δεν έχουν γονείς και για ανθρώπους που δεν έχουν σπίτι και πεινάνε», (ακόμα το θέλει). Αργότερα απαντούσε «Εγκληματολόγος», το πολύ το CSI σε αυτές τις ευαίσθητες ηλικίες δεν κάνει καλό! Ακολούθησε μια μεγάλη αγάπη για την μαγειρική, της άρεσε όμως και η διακοσμητική, αα και η αισθητική , να μην ξεχάσω και την μόδα και... κάπου εκεί βρήκε τον τρόπο να τα κάνει όλα παράλληλα και είπε, «Θα γίνω δημοσιογράφος και θα κάνω μια εκπομπή που θα τα συνδυάζει όλα»! Σπουδάζει στο τμήμα Δημοσιογραφίας και ΜΜΕ στο Α.Π.Θ και μπορείτε να την γνωρίσετε στην agathiara.gr.